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【延伸閱讀】
本文摘自《吃巧克力控制糖尿病》/栗原毅(日本醫學博士.慶應義塾大學教授)/出色文化
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50公克巧克力膳食纖維含量等逾半根牛蒡
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以富含膳食纖維這點來說,巧克力是非常優良的食品,它還同時具有多種有益健康的效果,不僅可改善、預防糖尿病和肥胖,對全身的健康也有幫助。
什麼巧克力多酚含量較多?
如果吃巧克力是為了多酚的保健功效,我建議選擇標示了「可可成分○○%」的「黑巧克力」。
可可的成分越高,可可多酚的含量就越多,最近標示可可多酚含量的商品也越來越常見了,而「白巧克力」的多酚含量則幾近於零。
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本文摘自《吃巧克力控制糖尿病》/栗原毅(日本醫學博士.慶應義塾大學教授)/出色文化
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